Bày cách giảm cân bằng dấm táo mèo

Mùa táo mèo tươi ngày càng đến gần, và đây cũng là lúc thích hợp dành cho những ai đang có ý định giảm cân hiệu quả.

Bài viết hôm nay, Trúc Bạch xin “Bày cách giảm cân bằng dấm táo mèo cực kỳ hiệu quả”. Bài viết sẽ giải thích vì sao nên sử dụng dấm táo mèo, cách sử dụng giấm táo mèo để đạt hiệu quả tốt nhất.

Tác dụng giảm cân của dấm táo mèo

Dấm táo có vị chua tự nhiên, được lên men hoàn toàn tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Giảm cân bằng uống giấm táo trước bữa ăn giúp bạn có thể giảm cân một cách hiệu quả. Thành phần chính của giấm táo là táo mèo, táo là một nguồn cung cấp chất pectin giúp bạn cảm thấy no nhanh và ngăn chặn sự thèm ăn. Cách này nhanh và hiệu quả hơn việc bạn ăn táo hàng ngày để giảm cân. Với hơn 20 loại axit-amin (đặc biệt là axit acetic) có trong dấm táo kích thích tiêu hóa protein một cách nhanh chóng và hỗ trợ các hormone tăng trưởng trong việc phá vỡ các tế bào mỡ.

Dấm táo kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể và làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa. Sử dụng dấm táo trước khi ăn có tác dụng tiêu hóa đến gần 200kalo nhiệt lượng. Việc này góp phần quan trọng giúp cho cơ thể của bạn giảm cân một cách hiệu quả, an toàn.

Giảm cân bằng uống giấm táo

Dấm táo là hỗn hợp có tính axit cao, nếu uống không đúng cách có thể gây ra suy yếu, hỏng men răng, rát cổ họng khi uống hoặc ảnh hưởng đến đường tiêu hoá. Chính vì thế nên khi uống giấm táo bạn phải pha loãng để uống.
Trước khi sử dụng, bạn phải lắc chai đựng dấm táo để cặn màu nâu dưới đáy chai được khuếch tán đều. Đây là phần có chứa những acid acetic rất có lợi cho cơ thể, có giá trị dinh dưỡng cao, và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Cho 2 thìa giấm táo vào cốc nước ấm. Lượng nước chỉ cần từ 200ml trở lên, nếu nhiều hơn cũng không ảnh hường.
Sau đó, uống hỗn hợp này trước bữa ăn. Tốt nhất là nên uống vào buổi sáng sau khi thức dậy và 1 lần trước bữa tối. Điều đó sẽ giúp bạn có cảm giác no và sẽ ăn ít hơn.
Đây là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả mà không phải nhịn ăn hay ăn kiêng.

Sử dụng dấm táo như thế nào sẽ giảm cân hiệu quả?

Cách làm giấm táo mèo rất đơn giản. Vì thế các bạn nên tự làm một bình cho mình, vừa an toàn, đảm bảo chất lượng lại ngon – bổ – rẻ.
Dấm của quả táo mèo không phải thuốc tiên, vì vậy nếu bạn muốn giảm cân trong vòng 3 ngày – 7 ngày – 10 ngày thì giảm cân bằng uống giấm táo không dành cho bạn.
Một nguyên tắc cơ bản nhất trong giảm cân là kiên trì, bền bỉ và tạo thói quen tốt. Bạn phải kiên trì sử dụng liên tục, đều đặn, uống ít nhất 2 lần mỗi ngày.

Để giảm được 1kg thì bạn cần tiêu hao 7000 calo, nhưng uống giấm táo mèo mỗi ngày bạn chỉ giảm được khoảng 200 calo. Như vậy khoảng 1 tháng sử dụng đều đặn liên tục bạn mới bắt đầu thấy có hiệu quả.
Nếu muốn đẩy nhanh quá trình giảm cân, các bạn cần kết hợp thêm việc tập thể dục hằng ngày.
Chế độ dinh dưỡng cũng cần phải hợp lý. Không cần phải ăn kiêng nhưng cũng không được ăn uống bừa bãi. Tuyệt đối không ăn đêm, không ăn quá nhiều các đồ ăn nhanh, các sản phẩm chế biến qua dầu mỡ.

Lưu ý bạn: Nếu làm giấm táo mèo nên chọn mùa táo mèo tươi để làm không dùng táo mèo khô để làm giấm táo mèo.

Địa chỉ mua táo mèo tươi Yên Bái uy tín

Nếu các bạn đang có nhu cầu mua táo mèo tươi Yên Bái chất lượng. Hãy liên hệ đặt hàng với Trúc Bạch hôm nay, chúng tôi chuyên cung cấp các dòng đặc sản thiên nhiên trong đó có táo mèo tươi được lấy từ vùng Yên Bái với những quả táo mèo chất lượng tốt nhất.